緊急課題ー体質改善。。。温暖化の影響なのか今年は早く来てしまった花粉症。。。
息苦しくて、頭は重い、くしゃみ、鼻水、せきまで。いつもよりひどい。
自分の反省点としましたら、食生活です。欧米化。
昨今の欧米化（いまお笑いでも話題だが）の食生活は、日本人の体質にはあまり良くない
みたい。パン・スパゲッティ・コーヒー・ステーキ等等、美味しくて・・・。
でもでも、わたしが最近読んでいる本は全て、和食が日本人には一番大事って書いてある。
肌にもすごくいいって。それでして、昨日は一変しまして夕食は和食一色にしました。
煮物(大根・ごぼう・こんにゃく・にんじん）と、納豆入り卵オムレツと。。。
食事の好き嫌いは無いのですが、どちらかというと好んで頂かなかった果物やヨーグルト
も朝のメニューに加えていきたいです。私にとって食の欧米化は警報が鳴っています。
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